癫痫病患者如何进行心理减压
2017-07-28 15:38:50 来源: 广州 咨询医生
很多患者在知道自己得了癫痫病以后,就会产生很大的心理压力,也会伴随1些悲观抑郁的情绪,这样不利于癫痫的医治。因此,在癫痫病的医治进程中,患者的自我心理减压很重要。那末,癫痫患者如何进行心理减压?
1、读1些轻松愉快的书,癫痫病人可以读1些自己感兴趣的、轻松愉快的书,读到1本好书,病人就会忘却自己的疾病,全身心投入到书里,这样自然会减轻本来的心理压力。
2、多听听音乐,音乐可以抚慰人的心理创伤,这点是无庸置疑的,癫痫病人可以在家里多放1些曲调优美的轻音乐,这样对减缓心理压力有极大的帮助。
3、多培养1些感兴趣的事情,人1旦从事自己感兴趣的活动,所有的心理压力就会逐步消散。不管面临何等样的烦恼和未来的要挟,1旦投入到自己感兴趣的活动中,那些不愉快、焦虑和忧愁都会云消雾散。
4、让家人陪伴,到外地旅游,旅游时减轻心理压力比较好的方法,山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子,空气中的阴离子越多,人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足,新陈代谢性能便越旺盛,神经体液的调理功能增强,有益于增进机体的健康,便可以帮助癫痫患者减轻心理压力,还有助于癫痫的医治。
5、接受病情,接受自己已得癫痫病的事实。得病谁都不想,但既然已得病了,那再去苦恼之前如何如何是完全没有必要的,只有自己接受了才能应对他人可能投来的异常眼光。患者也应当把精力更多的经历投入到医治的进程中去。
坏心情对身体是有害无益的,美国的生理学家爱尔马,为了研究心理状态对人健康的影响,做了1个实验,把人在生气时呼出的“生气水”注射在大白鼠身上,几分种后大白鼠就死了。在医治癫痫疾病的进程中,患者要晓得自己调理心情,家人要报以关心爱惜之心,社会要报以宽容理解之心。通过内在的自我调理和外界营建的轻松的环境,才能把病治好。
【本文由海口仁心医院供稿】
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